На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Будь в курсе✴

36 739 подписчиков

Свежие комментарии

  • Юрий Юрченко
    На территории России не должно быть никаких этнических организаций. Вся этника только по месту рождения, в своей респ...В Госдуме поспори...
  • Николай
    Что за детский сад! "Я больше не буду!" И верят! Взрослый, подлежишь наказанию по Закону - ОТВЕЧАЙ!!!Спевшие песню про...
  • Владимир Моргунов
    НАМ БЫ С ХОХЛАМИ СОВЛАДАТЬ, А НЕ ТАЙВАНЕМ ЗАНИМАТЬСЯ ???Если НАТО полезет...

Россиянам подсказали пять эффективных способов избавиться от храпа

Эндокринолог Зухра Павлова заявила, что от храпа можно избавиться. В своем Telegram-канале она подсказала россиянам пять эффективных способов это сделать.

По словам врача, при храпе необходимо контролировать положение тела во время сна. Для этого она посоветовала спать на боку: в этом случае рот не будет непроизвольно открываться, а язык — откидываться.

Тем временем сон на спине только усугубит ситуацию с храпом, подчеркнула медик.

Специалист добавила, что промывание носа солевым раствором поможет избавиться от аллергенов и слизи, в результате чего восстановится свободное дыхание. Кроме того, существуют специальные носовые расширители для улучшения прохождения воздушного потока. В заключение Павлова посоветовала выполнять упражнения для укрепления мышц глотки и неба, а также тренировать язык.

Ранее врач Марри Хорват рассказал о причинах усталости после полноценного сна. По его словам, это может быть связано с анемией.

 

Ссылка на первоисточник
наверх