На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Будь в курсе✴

36 541 подписчик

Свежие комментарии

  • Taurus Zmei
    Так и про тебя - Суди, дружок, не свыше сапога. А.С.ПушкинМатвиенко объявил...
  • Степан Капуста
    Интересов США на Украине нет никаких, а желанными Трампу полезными ископаемыми Россия может поделиться. Американцам н...Трамп пригрозил П...
  • владимир рябченко
    З глупость управленцев расплатится народ...Теряюсь в догадках

Эксперт дала рекомендации по выбору фитнес-клуба

Президент Национального фитнес-сообщества Елена Силина дала рекомендации по выбору фитнес-клуба. Ее слова приводит NEWS.ru.

Эксперт посоветовала перед покупкой абонемента ознакомиться с отзывами, а также выбирать клуб недалеко от дома или работы. «В зале должно быть кардиоваскулярное оборудование для тренировки сердечно-сосудистой системы: беговые дорожки, велотренажеры и эллиптические тренажеры», — добавила Силина.

Главным фактором при выборе фитнес-клуба эксперт назвала персонал. «Инструкторы должны быть квалифицированными специалистами, имеющими профильное образование, сертификаты различных образовательных фитнес-компаний, подтверждающие прохождение обучающих курсов по методикам тренинга», — отметила она.

Ранее врач и фитнес-тренер Евгений Ерастов дал советы по тренировкам для людей старше 60 лет. Эксперт отметил, что людям из такой возрастной категории нужно начинать с ходьбы и легких кардионагрузок.

 

Ссылка на первоисточник
наверх