Жительница Великобритании Анандита Абрахам, раньше с трудом просыпавшаяся без энергетика, нашла здоровую альтернативу бодрящему напитку. Своим способом легче вставать по утрам она поделилась с The Guardian.
Абрахам заявила, что раньше ей помогали проснуться исключительно маленькие глотки энергетика из банки, стоявшей у кровати.
Однако все изменилось, когда она узнала о методе 3-2-1. «Хитрость в том, чтобы после пробуждения быстро начать обратный отсчет вслух и вскочить с кровати на счет "один". Это не отсчет от 200, и вы не можете медленно считать цифры», — объяснила девушка. После этого ее утро преобразилось.Абрахам отмечает, что иногда у нее возникает искушение проигнорировать обратный отсчет и остаться в постели. «Но чем чаще я об этом думаю, тем сильнее меня охватывает жгучее чувство стыда. Единственное, что я ненавижу больше, чем не ложиться спать, — это ощущение, что у меня нет силы воли. Я начала просыпаться рано утром и обрела контроль над собственной жизнью. Не каждое утро будет идеальным, но все они должны быть прожиты», — заключила она.
Ранее диетолог Оскар Фернандес призвала отказаться от пончиков. По ее мнению, это самый вредный продукт, так как они состоят из рафинированной муки, сахара и большого количества пережаренного масла.
Свежие комментарии