Врач и телеведущий Александр Мясников назвал в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» неожиданный способ борьбы с бессонницей. Выпуск с рекомендацией специалиста доступен на платформе «Смотрим».
Гость программы пожаловался Мясникову, что засыпает только в четыре часа утра и никак не может уснуть раньше.
Врач посоветовал мужчине рано вставать и не ложиться спать днем, а также съесть на ночь «тазик макарон с сыром или кастрюльку пельменей».«Про пельмени и макароны не шучу. Честно, не шучу. Потому что если на ночь поел плотно, настолько, что ты уже просто ни о чем не думаешь, и уползаешь спать — это совсем другое дело», — заявил доктор. При этом, по его словам, после такого ужина не следует смотреть в телефон или отвлекаться на другие дела.
Ранее Мясников призвал вернуть одну известную советскую практику. По его словам, в России необходимо проводить санпросветработу.
Свежие комментарии