Хирург Даниэль Оливейра призвал любителей спать на животе отказаться от этой привычки. О последствиях сна в этой позе он предупредил в беседе с изданием Terra.
По словам врача, когда человек спит на животе, шейный отдел позвоночника длительное время остается в повернутом положении, это создает избыточную нагрузку и, как следствие, может вызвать боль в шее.
Помимо этого, в такой позе увеличивается нагрузка на поясницу.Среди других негативных последствий сна на животе Оливейра выделил утреннюю скованность в теле, покалывание в руках из-за сдавления нервов в шее и преждевременный износ позвоночника. «Такое положение также может вызывать чрезмерное давление на внутренние органы и затруднение дыхания у некоторых людей», — заключил он.
Ранее невролог Анна Черепанова назвала продукты, которые помогают уснуть. Так, она посоветовала вечером выпивать стакан теплого молока.
Свежие комментарии