Россиянам раскрыли влияние избыточного потребления кофе на организм

Избыточное потребление кофе может замедлить метаболизм у некоторых людей, предупредил врач-эндокринолог Роман Терушкин. Влияние бодрящего напитка на обмен веществ он раскрыл в беседе с aif.ru.

Эндокринолог указал, что организмы разных людей по-разному реагируют на кофеин: у одних повышается артериальное давление, у других снижается.

Также, по его словам, многое зависит от вида кофе. «Человеку, который его хорошо переносит, от американо или эспрессо в небольшом количестве вреда не будет», — пояснил Терушкин. Если же каждый день пить латте или капучино, то вероятен негативный эффект: сахар и молоко, в том числе безлактозное или растительное, будут повышать уровень инсулина и со временем спровоцируют инсулинорезистентность.

Терушкин добавил, что нарушения метаболизма могут возникнуть и по другим причинам. По его словам, негативно влияют на обмен веществ привычки быстро есть, часто перекусывать, пить энергетики и недосыпать. Кроме того, отрицательное воздействие имеют постоянные стрессы, заключил врач.

Ранее физиолог Джейми Кларк подсказал способ легко просыпаться по утрам. По его словам, чтобы не испытывать трудности при пробуждении, надо наладить постоянный режим.