Регулярное употребление фруктов может частично защитить легкие от вредного воздействия загрязненного воздуха. К такому выводу пришли ученые из Университета Лестера (Великобритания), представившие свое исследование на конгрессе Европейского респираторного общества в Амстердаме (ERS).
В работе использовали данные около 200 тысяч участников британского биобанка.
Анализ показал: у женщин, которые съедали по четыре и более порции фруктов в день, снижение функции легких при высоком уровне загрязнения воздуха было менее выраженным. По словам авторов, это может объясняться высоким содержанием антиоксидантов и противовоспалительных соединений в фруктах, которые помогают уменьшать повреждения, вызванные мелкими частицами в воздухе.Особенно заметный эффект наблюдался у женщин, в то время как мужчины в среднем ели меньше фруктов, что, вероятно, ослабляло защитное действие. Ученые подчеркивают: хотя здоровый рацион не может заменить экологические меры, его польза для легких может оказаться дополнительным фактором защиты в условиях жизни в загрязненных городах.
Ранее стало известно, что ежедневное употребление манго помогает снизить риск диабета, даже несмотря на его высокое содержание сахара.
Свежие комментарии