Россиянам назвали снижающий давление завтрак

Врач и телеведущая Елена Малышева и ее соведущие, кардиолог Герман Гандельман и офтальмолог Михаил Коновалов назвали россиянам в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале завтрак, снижающий давление. Выпуск, в котором специалисты перечислили его ингредиенты, доступен на сайте телеканала.

Коновалов рассказал, что снизить артериальное давление помогает грубое волокно, или клетчатка.

Малышева отметила, что большего всего этого вещества содержится в кукурузных отрубях и семенах чиа.

Телеведущая рассказала, что из этих продуктов можно сделать простой завтрак. Она посоветовала добавить по столовой ложке кукурузных отрубей и семян чиа в йогурт, перемещать и положить немного ягод. «Попробуйте. И давление снизьте. И холестерин», — обратился Гандельман к коллегам в студии.

Ранее диетолог Марина Макиша рассказала о завтраке, который помогает похудеть. По словам специалистки, в этом приеме пищи должны быть овощи и белковые продукты.