В жару из-за сгущения крови увеличивается риск образования тромбов. Об этом предупредил сердечно-сосудистый хирург Аль-Юсеф Надим Наср в беседе с aif.ru.
Врач назвал главной причиной сгущения крови в жару обезвоживание, поэтому в зной надо выпивать не менее 1,5-2,5 литра жидкости в день. По его словам, лучше выбирать минеральную, газированную или обычную воду, но кофе тоже допустим.
Однако после бодрящего напитка нужно выпить дополнительную порцию воды.В качестве одного из способов профилактики тромбоза хирург выделил ношение свободной одежды и удобной обуви. Он добавил, что в жару полезно больше двигаться, так как длительное нахождение в одной позе усиливает застой крови. «Если у вас сидячая работа, каждые 30-60 минут вставайте, делайте разминку. Полезны прогулки, плавание, легкая гимнастика», — рассказал врач.
Аль-Юсеф Надим Наср отметил, что некоторые продукты питания тоже способствуют разжижению крови и укреплению сосудов. К ним он отнес помидоры, огурцы, цитрусовые, ягоды, имбирь, куркуму, чеснок, лосось, скумбрию и льняное масло.
Хирург указал, что при появлении отечности, боли в ноге или при появлении покраснений или посинений по ходу вены нужно как можно скорее обратиться к врачу. Также, по его словам, нельзя игнорировать одышку, кашель и боль в груди, так как это может указывать на тромбоэмболию легочной артерии.
Ранее врач Соледад Наварро рассказал, какие действия следует предпринять при тепловом ударе. По его словам, главная цель состоит в том, чтобы снизить температуру тела. Для этого он призвал использовать все доступные средства.
Свежие комментарии