Оптимальная доза черешни в день составляет 200-300 граммов. Данную норму рекомендуется разделить на две-три порции в течение всего дня, заявила РИА Новости руководитель центра профилактики и здоровья взрослого населения Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Зарема Тен.
«Для здоровых взрослых оптимальной и безопасной порцией считается 200-300 граммов черешни в день, это примерно 1,5-2 стакана без косточек», — отметила она.
По словам Тен, нужно начинать с меньших порций по 50-100 граммов, особенно если человек раньше ел черешню или у него чувствительный желудок.
Ранее сообщалось, что в ближайшие несколько недель розничная стоимость килограмма клубники в России снизится на 30 процентов. Так, к числу основных причин удешевления этих ягод эксперты отнесли наращивание импорта и укрепление курса рубля к доллару.
Свежие комментарии